נשירת שיער בגלל הורמונים – החזירי את השיער לבריא ובטוח

 איך הורמונים גורמים לנשירת שיער

 הורמונים והשפעתם על שורשי השיער

נשירת שיער היא תופעה נפוצה אצל נשים וגברים, ולעיתים קרובות המקור שלה הוא חוסר איזון הורמונלי. הורמונים משפיעים ישירות על זקיקי השיער, על מחזור החיים של השערה ועל קצב צמיחת השיער. כאשר יש שינויים הורמונליים, כמו עלייה או ירידה בהורמונים מסוימים, זה יכול להוביל לנשירת שיער ואף לדילול משמעותי. חשוב להבין שהתגובה של זקיקי שיער לשינויים הללו משתנה מאדם לאדם, ולכן נשירת השיער יכולה להיות מתונה או חמורה יותר.

 קורטיזול ונשירת שיער – הורמון הסטרס

קורטיזול, הידוע כ”הורמון הסטרס”, גורם לנשירת שיער כאשר הוא מופרש בכמות גבוהה לאורך זמן. רמות קורטיזול מוגברות משבשות את אספקת הדם לשורשי השיער ועלולות לקצר את שלב הצמיחה. סטרס מתמשך הוא אחד הגורמים הביותר לנשירת שיער אצל נשים, ולכן חשוב לזהות מצבי עומס ולחץ נפשי בזמן.

 אסטרוגן, טסטוסטרון ו-DHT והשפעתם על צמיחת השיער

הורמוני המין משפיעים על שיער באופן ישיר. אסטרוגן לרוב תומך בצפיפות ובריאות השיער, ואילו ההורמון הגברי טסטוסטרון, ובעיקר הנגזרת שלו DHT, עלול לפגוע בזקיקים ולהאט את צמיחת השיער. רמות גבוהות של DHT הן הסיבה המרכזית בנשירת שיער גברית, אך גם נשים עשויות להיות רגישות אליו, במיוחד בעת שינויים הורמונליים כמו בהריון או בגיל המעבר.

 נשירת שיער הורמונלית אצל נשים

: גיל המעבר ומנופאוזה

במהלך גיל המעבר, רמות האסטרוגן יורדות בצורה משמעותית, מה שעלול לגרום לדילול ולנשירה מוגברת. נשירת שיער היא אחת התופעות השכיחות בתקופה זו, ולעיתים היא מלווה ביובש, שבירה וירידה בצפיפות. השינויים ההורמונליים בתקופת מנופאוזה עשויים להוביל לנשירת שיער גם אצל נשים שלא סבלו מכך בעבר.

 גלולות והשפעת אמצעי מניעה

גלולות למניעת הריון משפיעות על מאזן ההורמונים בגוף, ולכן עבור חלק מהנשים הן עשויות להוביל לנשירת שיער או להפך – לשפר את מצבו. זה תלוי בסוג הגלולה ובתגובה האישית. חשוב להתייעץ עם ד”ר או רופא נשים אם מופיעות תופעות לוואי הקשורות לנשירת השיער.

 נשירת שיער הורמונלית בהריון ואחרי לידה

במהלך ההריון, רמות האסטרוגן גבוהות ולכן השיער נראה מלא וזוהר. אך לאחר הלידה, כשההורמונים יורדים בפתאומיות, נוצרת תופעה טבעית הנקראת telogen effluvium שיכולה לגרום לנשירה מוגברת במשך מספר חודשים. נשירת השיער במקרה זה יכולה להיות זמנית וחולפת.

 נשירת שיער הורמונלית בגברים

 תפקיד DHT ודפוסי נשירה

אצל גברים, ההורמון הגברי ונגזרותיו הם הגורמים המרכזיים להתקרחות. DHT נקשר לקולטנים בזקיקי השיער ועם הזמן מחליש אותם. זהו הגורם המוכר ביותר בנשירת שיער גברית בעלת דפוס ברור.

 סימנים מוקדמים וזיהוי נשירה בגיל צעיר

דילול באזור הרקות, נשירה חזקה במקלחת ושינוי בצפיפות יכולים להיות סימנים מוקדמים. השאלה איך יודעים אם מדובר בנשירה הורמונלית? לרוב היא מתקדמת בצורה סימטרית וברורה.

אבחון וטיפול לנשירת שיער הורמונלית

 בדיקות דם והערכת איזון הורמונלי

כדי להבין מה גורמת לנשירת שיער, חשוב לבצע בדיקות דם: הורמונים, תפקודי בלוטת התריס (כולל תת פעילות), מחסור בברזל ו-B12. רופא או ד”ר מומחה יכול לנתח את התוצאות ולהציע טיפול מתאים.

 טיפולים תרופתיים, תוספים וטבעיים

הטיפול עשוי לכלול תרופות לאיזון הורמונלי, תוספי תזונה, שמנים טבעיים, סרומים ופתרונות רפואיים כמו מינוקסידיל. במקרים של חוסר איזון משמעותי, טיפול ממוקד יכול לשפר את צמיחת השיער ולחזק את זקיקי השיער.

 השתלת שיער וטכנולוגיות מתקדמות

כאשר הנשירה מתקדמת, ניתן לשקול טיפולים כמו PRP, לייזר משקם או השתלת שיער. אלו פתרונות יעילים לשיפור צמיחת השיער ושימור השיער הקיים.

 מניעת נשירת שיער הורמונלית

 תזונה ואיזון הורמונלי

תזונה מאוזנת עשירה בחלבון, ויטמינים וברזל יכולה לשפר את תפקוד זקיקי השיער ולחזק את השורשים. שילוב של תוספי תזונה לפי הצורך יכול לסייע.

 הפחתת סטרס ושיפור איכות השינה

ניהול סטרס מפחית את רמות הקורטיזול ובכך עשוי להפחית נשירה. שינה טובה ותנועה יומית משפיעות על האיזון ההורמונלי הכולל.

 שמירה על צפיפות שיער בגיל השלישי

בגיל מבוגר יש נטייה טבעית לדילול, אך טיפול מוקדם, תזונה מתאימה ותחזוקה טובה יכולים לשמר את צפיפות השיער לאורך שנים.