למה מתרחשת נשירת שיער באביב
נשירת השיער באביב היא תופעה שמוכרת אצל לא מעט אנשים. לאחר חודשי החורף, הגוף “מחליף מצב”: יש שינוי בטמפרטורות, בשעות האור, בשגרה ובחשיפה לשמש. שינויים אלה משפיעים על מחזור החיים של השערה – שלב הצמיחה, שלב המנוחה ולאחריו נשירת השיער. כמו כן, באביב רבים חוזרים לפעילות גופנית ולשינויים תזונתיים, מה שעשוי להשפיע על זקיקי השיער.
האם נשירת שיער באביב תקינה או חריגה
ברוב המקרים נשירה עונתית נחשבת תקינה. בדרך כלל מדובר בעלייה זמנית בכמות השערות ביום, במיוחד בזמן חפיפה או סירוק. נשירה של עשרות עד כ-100 שערות ביום נחשבת סבירה. אם הנשירה נמשכת זמן ממושך או מלווה בהידלדלות נראית לעין – ייתכן שמדובר בנשירת שיער שאינה רק עונתית.
נשירת שיער נשים – מצבים נפוצים
נשירת שיער אצל נשים נפוצה סביב שינויים הורמונליים, סטרס, חוסרים תזונתיים או לאחר מחלה. בנשירת שיער נשים לרוב נראה פיזור דליל אחיד ולא אזורים ממוקדים. עור הקרקפת עשוי להיות רגיש יותר, ושיער דליל יכול להעיד על פגיעה זמנית בפעילות זקיקי השיער.
נשירת שיער גברים – השפעת האביב והגנטיקה
אצל גברים, האביב עשוי להחריף נשירה קיימת, במיוחד כשיש רקע גנטי. זקיקי שיער הרגישים להורמונים מסוימים מושפעים יותר משינויים עונתיים. נשירת שיער אצל גברים תופיע לרוב במפרצים ובקודקוד, ובדרך כלל מחמירה בהדרגה עם השנים.
איך למנוע נשירת שיער באביב
לא תמיד ניתן למנוע נשירה עונתית, אך אפשר לצמצם אותה. שמירה על שגרה בריאה, שינה מספקת והפחתת סטרס תורמות לאיזון. עיסוי עדין של עור הקרקפת משפר את זרימת הדם לזקיקי השיער ותומך בתהליך הצמיחה. כמו כן, מומלץ להימנע מחום קיצוני ומתסרוקות הדוקות.
מה לאכול כשיש נשירת שיער
תזונה מאוזנת חשובה לצמיחת שיער. חלבון, ברזל, אבץ, ויטמיני B ו-D וחומצות שומן חיוניות תורמים לבריאות זקיקי השיער. בנשירת שיער הנגרמת מחוסרים, התאמת תזונה יכולה לשפר משמעותית את מצב השיער שלך ולסייע לצמיחת שיער מחודשת.
טיפול בנשירת שיער
טיפול בנשירת שיער מתחיל בזיהוי הגורם – תזונתי, הורמונלי, עונתי או גנטי. קיימים טיפולים שונים שמטרתם לחזק את זקיקי השיער, לשפר את זרימת הדם ולתמוך בהתחדשות. ד ר מומחה יכול להמליץ על בדיקות דם או טיפולים מותאמים אישית.
מתי לפנות למומחה שיער
אם הנשירה נמשכת מעל מספר שבועות, אם מופיעים אזורים דלילים או החמרה מהירה – מומלץ לפנות לרופא. אבחון מוקדם מאפשר לטפל בבעיה בזמן ולשמור על פעילות תקינה של זקיקי השיער. ברוב המקרים, טיפול מותאם יכול לעצור את ההידרדרות ואף לשפר את המצב.
